Bien - être
Apprendre à reconnaître ses émotions pour mieux les gérer et retrouver un équilibre personnel.
Comment faire face à la souffrance en 6 points pour retrouver un équilibre intérieur.
Equilibrer ses émotions pour augmenter son bien être, améliorer son système immunitaire et être heureux.
Nous avons 3 niveaux de croyances qui nous permettent de faire face aux situations que nous vivons. Ces croyances peuvent devenir parfois de véritables limitations qui créent un stress à la fois physique, mental et émotionnel et qui diminuent notre confiance en soi.
Comprendre ses émotions pour pouvoir les contrôler - rebt - thérapie cognitive- comportementale - thérapie rationnelle émotionnelle comportementale - coaching - confiance en soi
Retrouvez les 4 points clés pour nourrir vos énergies, gérer votre stress et vous ressourcer au quotidien.
Retrouvez 5 techniques pour apaiser vos pensées et vos émotions et gérer votre stress
Et si vous faisiez du yoga votre style de vie? La pratique du yoga vous permet de retrouver une sagesse du corps et participe à une hygiène de vie du corps et de l'esprit.